Articolele care contin tag-ul: fitness


Viata in 2

E greu sa fii singur?

| comentarii

La inceput, in primele cateva luni, m-am simtit grozav de singura. Dar grozav, la nivelul la care tineam neaparat sa ies in oras, sa fiu cu oameni, sa aud voci, galagie, muzica, in fine, ati prins ideea. M-am plictisit, spre bafta mea, caci ma plictisesc repede, si am schimbat macazul. Practic, n-am mai iesit deloc, cu nimeni. Am inceput sa-mi fac sange rau in fiecare weekend, sa-mi insir regretele pe ata si sa mi le pun la vedere, ca sa le pot in liniste analiza. Am ajuns, intr-un final glorios, la o concluzie si anume aceea ca omul se poate adapta la orice situatie. ... [Citeste mai departe]


Antreneaza-te inteligent

5 mituri despre fitness

| comentarii

Slabirea localizata nu poate fi obtinuta decat prin operatii estetice. Cand slabesti prin sport si dieta, organismul 'alege' singur de unde va da jos kilograme sau centimetri mai intai. Nu poti predetermina aceste arii - de obicei, se vede ca ai slabit la fata, in obraji, la sani, la glezne si in zona abdominala. Din pacate, la solduri si fese nu se vede atat de repede. ... [Citeste mai departe]


Timpul liber

Citeste ca sa fii in forma!

| comentarii

Antrenorul este de parere ca titulatura de antrenor sau nutritionist trebuie sa fie precedata de o perioada de studiu intens si ca nu poti fi un antrenor de top decat daca te informezi si te pui permanent la curent cu toate noutatile din domeniu. Studiul este indispensabil si persoanelor obisnuite, care nu activeaza in domeniu, dar care vor sa isi mentina sanatatea si tonusul fizic. ... [Citeste mai departe]


Antreneaza-te inteligent

Cum sa scapi de febra musculara

| comentarii

Febra musculara este cauzata de acumularea de acid lactic la nivel muscular. In general, ea este provocata de efortul anaerob. Cand toti muschii te dor, cea mai mare dorinta a ta este sa te trantesti in pat si sa nu te mai misti de acolo. Mare greseala! Vei vedea ca febra se amelioreaza pe masura ce faci mai multa miscare, pentru ca miscarea antreneaza metabolizarea acidului lactic. ... [Citeste mai departe]



Fitness is Fun

Interviu cu Richmond Bachia

| comentarii

Richmond Bachia are unul dintre cele mai bune profiluri de fitness din Europa de peste 15 ani. El este din Norvegia, dar a lucrat in lumea intreaga. Are o diploma in stiinta si psihologie sportiva si este Directorul Programului de Fitness la nivel mondial al lantului de cluburi de fitness World Class din Europa de Est. Statele Unite ale Americii, China, Islanda si Africa de Sud sunt unele dintre cele peste 40 de tari unde el a lucrat. ... [Citeste mai departe]




Fitness is Fun

Slabeste prin alergat

| comentarii

Alergatul ajuta la arderea caloriilor si, implicit, la scaderea in greutate. Cand te decizi sa alergi nu te gandi ca mergi azi si te mai duci saptamana viitoare. Daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite trebuie sa te tii de treaba, sa transpiri, sa nu te lasi invins de lene sau alte motive care sa te indeparteze de la ce ti-ai propus. ... [Citeste mai departe]


Wellness

Sportul ajuta creierul

| comentarii

Memoria si gandirea sunt afectate de modul in care ne pastram vitalitatea creierului. Daca vrem sa ne mentinem creierul in cea mai buna forma este esential ca de-a lungul timpului sa ne supunem unor exercitii mentale. ... [Citeste mai departe]




Publicitate

121 Live

23
May

Tema emisiunii:

Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz

Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]


Vezi toate emisiunile

Publicitate

Puncte 121

Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.

Citeste mai multe despre puncte

Publicitate