Am tot incercat fel de fel de regimuri, dar niciunul cu rezultat, pentru ca ma lupt cu o anxietate cu atacuri de panica si, de fiecare data cand imi aleg o dieta, pe fondul slabiciunii fac atacuri si renunt de teama sa nu mi se faca rau daca voi continua. ... [Citeste mai departe]
Trebuie inteles faptul ca pentru a scadea in greutate trebuie sa facem mai mult efort fizic si totodata sa avem si o alimentatie echilibrata. Putem sa ne bazam pe principiul: mancam mai putin si facem mai multa miscare. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa ajungem la infometare. Din contra. Daca dorim sa scadem in greutate trebuie sa ne folosim de cateva strategii care ne pot ajuta foarte mult. ... [Citeste mai departe]
Adolescenta este o perioada de permanenta schimbare si de adaptare. Nu minimalizati problemele cu care se confrunta un adolescent. Fie ca este vorba despre o problema estetica sau despre o dezamagire in dragoste. Incercati sa il sustineti si sa il ajutati sa le depaseasca cat mai usor. ... [Citeste mai departe]
Poate cel mai greu lucru intr-o despartire e separarea in sine, momentul acela in care lucrurile 'noastre' devin 'al meu' sau 'al tau'. Insa cand e vorba de oameni, lucrurile devin de o mie de ori mai dificile. In mod natural, cand un cuplu se desparte prietenii tind sa ia apararea unuia sau altuia, chiar daca inconstient. Nimeni nu o spune cu voce tare, dar in sinea noastra consideram ca el sau ea a facut greseala capitala. ... [Citeste mai departe]
Exista doua abordari posibile: calea usoara sau cea grea, dar rapida. Daca exista o serie de adictii alimentare sau nivelul de motivatie nu este foarte ridicat, atunci optez pentru calea usoara, in care alimentatia este corectata treptat si intensitatea antrenamentului de asemenea creste treptat. Dar exista si persoane care sunt 'montate' pe obiectivul pe care il au de atins, nu vor sa faca compromisuri si isi doresc sa il atinga cat mai repede. Acestor persoane le este foarte usor sa isi schimbe stilul alimentar fara sa le frustreze acest lucru. ... [Citeste mai departe]
Promovez mai mult decat 'muschii pe banda', impartasesc pasiunea si respectul pentru un corp frumos si sanatos celor peste 18.000 de membri si angajati World Class Romania, pentru care, the 'naked truth' nu este eticheta vestimentatiei, ci faptul ca sub tricou se ascunde un activ pretios ce trebuie valorificat continuu, pentru o viata fit. ... [Citeste mai departe]
Pentru tonifierea muschilor abdominali, caci in aceasta zona sunt, de obicei, cele mai multe probleme dupa nastere, se folosesc exercitii precum clasicele ridicari de trunchi si de picioare pe diferite planuri. ... [Citeste mai departe]
Totul, de la caderea unei frunze ingalbenite pana la cel mai neinsemnat gest, la cel mai banal detaliu dintr-un vis are o semnificatie. E ca intr-un rebus - in care cuvintele sunt inlocuite de imagini. ... [Citeste mai departe]
Se spune ca femeile au cu 10% mai mult tesut adipos decat barbatii; tesut care este distribuit neuniform pe suprafata corpului. Femeile au predispozitie sa aiba mai mult tesut adipos pe coapse in adolescenta si se adauga si zona abdomenului si poate a bratelor in perioada adulta. ... [Citeste mai departe]
Persistam in astfel de prietenii pentru ca ne lasam manipulati si ajungem sa credem ca respectiva persoana are nevoie de noi, ca este de datoria noastra sa incercam sa il schimbam. ... [Citeste mai departe]
Bazandu-se pe ciclul invatarii desenat de Lewin, David Kolb vorbeste despre patru stadii ale proceselor de invatare. Sursele invatarii si ale dezvoltarii le atribuie experientei. ... [Citeste mai departe]
Cei care recruteaza doar la asta se gandesc: se cauta oameni cu abilitati personale puternice! ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
