Am tot incercat fel de fel de regimuri, dar niciunul cu rezultat, pentru ca ma lupt cu o anxietate cu atacuri de panica si, de fiecare data cand imi aleg o dieta, pe fondul slabiciunii fac atacuri si renunt de teama sa nu mi se faca rau daca voi continua. ... [Citeste mai departe]
Un lucru minunat la inghetata facuta in casa este faptul ca poti sa inovezi oricand. Daca ai gasit o reteta simpla care sa te multumeasca, poti sa ii adaugi tot felul de toppinguri, dulceturi si siropuri, nuci maruntite, caramel topit sau alune, dupa gustul tau. Am o reteta minunata de inghetata de vanilie, care se preteaza la astfel de improvizatii si pe care o gasesti mai jos, dar care necesita uzul unei masini de facut inghetata. ... [Citeste mai departe]
Alergatul ajuta la arderea caloriilor si, implicit, la scaderea in greutate. Cand te decizi sa alergi nu te gandi ca mergi azi si te mai duci saptamana viitoare. Daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite trebuie sa te tii de treaba, sa transpiri, sa nu te lasi invins de lene sau alte motive care sa te indeparteze de la ce ti-ai propus. ... [Citeste mai departe]
Din dieta ta, ca viitoare mama, nu trebuie sa lipseasca acidul folic, seleniul, iodul, betacarotenul, zincul, magneziul, potasiul, cuprul, fierul, calciul si vitaminele B, C, D si E. ... [Citeste mai departe]
Regimul alimentar in acnee se bazeaza pe o individualizare stricta, in urma monitorizarii alimentatiei pentru o perioada de timp, pentru fiecare bolnav cu acnee in parte. ... [Citeste mai departe]
Renunta la 3 mese principale pe zi in favoarea a 4 - 5 mai mici. In timpul sarcinii, copilul care creste si tu aveti nevoie de o nutritie echilibrata. ... [Citeste mai departe]
Daca nu ai timp sa gatesti foarte des, gateste o cantitate mare de hrana, imparte-o in portii si congeleaz-o. ... [Citeste mai departe]
Sugar Busters este o dieta care nu implica numararea caloriilor, nici alte masuratori, precum gramajul alimentelor. Ea ii poate invata pe cei care decid sa o urmeze cateva dintre regulile nutritionale de baza. Si, in principiu, se merge pe ideea de a reduce consumul de carbohidrati. ... [Citeste mai departe]
Cred ca traiesc putin in fiecare dintre cititorii mei si asta ma face, inca o data, sa cred ca sufletul oricarui om mititel poate sa fie mare cat China. ... [Citeste mai departe]
Poti incerca si lucruri noi care ii vor multumi pe toti mesenii tai, indiferent de varsta lor. Astfel, o sa castigi si tu timp pretios pe care altfel l-ai fi pierdut daca ai fi preparat doua feluri de mancare diferite pentru doua tipuri diferite de 'consumatori'. ... [Citeste mai departe]
20-35 de grame de fibre pe zi. Cam de atat ai nevoie pentru un scaun normal. Fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta. Acestea ajuta tranzitul intestinal, favorizand eliminarea reziduurilor organice. ... [Citeste mai departe]
Migdalele, nucile, alunele, fisticul, arahidele, bogate in grasimi nesaturate, scad colesterolul. Atentie, insa, la cantitate. Sunt bogate in calorii. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
