Gimnastica acvatica actioneaza asupra tuturor grupelor de muschi si te fereste de pericolul accidentarilor. Exercitiile in apa sunt aproape aceleasi cu cele de la gimnastica sau de la aerobic ... [Citeste mai departe]
Masa de seara trebuie sa fie cea mai saraca in calorii, in schimb la micul dejun este foarte important sa mancam consistent. Daca am sari micul dejun, am crea un deficit energetic pentru ca nu avem energia necesara sa ne incepem activitatea zilnica. ... [Citeste mai departe]
Pentru tonifierea muschilor abdominali, caci in aceasta zona sunt, de obicei, cele mai multe probleme dupa nastere, se folosesc exercitii precum clasicele ridicari de trunchi si de picioare pe diferite planuri. ... [Citeste mai departe]
Anii trecuti au abundat in tot soiul de diete extreme, care promiteau rezultatele de tipul 8 kg intr-o saptamana, obiectiv fizic imposibil de indeplinit. ... [Citeste mai departe]
Alergatul ajuta la arderea caloriilor si, implicit, la scaderea in greutate. Cand te decizi sa alergi nu te gandi ca mergi azi si te mai duci saptamana viitoare. Daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite trebuie sa te tii de treaba, sa transpiri, sa nu te lasi invins de lene sau alte motive care sa te indeparteze de la ce ti-ai propus. ... [Citeste mai departe]
La inceputul dietei s-a putea sa intampini ceva greutati pentru ca nu pentru multe lume este usor sa bea apa pe stomacul gol. Insa consumul de apa este progresiv, ceea ce te iti va permite sa te obisnuiesti pas cu pas cu aceasta dieta. ... [Citeste mai departe]
Un studiu realizat de cercetatori germani a aratat ca o femeie de 40 de ani obeza, dar nefumatoare, traieste in medie cu 7,1 ani mai putin, iar un barbat cu aceleasi caracteristici traieste cu 5,8 ani mai putin decat cei care isi mentin o greutate normala. ... [Citeste mai departe]
'Am invatat ca niciodata sa nu spui 'niciodata'! Imposibilul se transforma in posibil, acest mesaj vreau sa-l transmit celor care vor sa-si schimbe viata in bine, sa slabeasca, sa aiba incredere in ei, sa se autodepaseasca, sa introduca sportul ca o igienizare fizica si psihica.' ... [Citeste mai departe]
Aceste chimicale deregleaza sistemul metabolic, intervin in felul in care lipidele sunt procesate si in procesul de depozitare a grasimilor, distrug echilibrul energetic al organismului, modifica apetitul si intervin asupra senzatiei de satietate, toate acestea ducand, intr-un final, la obezitate. ... [Citeste mai departe]
Chiar daca aspectul fizic sau numarul kilogramelor nu trebuie sa decida prietenia, influenta prietenilor supraponderali sau obezi se poate face simtita si asupra siluetei tale. ... [Citeste mai departe]
Am inceput sa aduc in viata mea sportul, la inceput mai greu, dupa aia din ce in ce mai mult, acum a devenit un antidot, panaceu la orice problema care apare. ... [Citeste mai departe]
Cele cateva reguli elementare pe care ar trebui sa le urmezi dupa fiecare dieta iti vor inlatura treptat obiceiurile proaste capatate in timp. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
