Te afli aici: 121.ro

Articolele care contin tag-ul: muschi

Fitness is Fun

Brate de diva

| comentarii

Kacy Duke constata ca oamenii isi doresc brate ca ale lui Michelle deoarece par puternice, au forme frumoase si nu sunt foarte musculoase. Pentru astfel de rezultate sunt necesare exercitii pentru mai multe grupe musculare: biceps, triceps si deltoizi. Kacy recomanda utilizarea a doua greutati usoare de circa 1,5 kg, pana la maxim 4 kg fiecare. Un exercitiu se repeta de 10-20 de ori. Daca n-ai greutati, nu e o problema. Ia doua sticle de plastic si umple-le cu apa sau nisip. ... [Citeste mai departe]

Wellness

Cristaloterapia

| comentarii

Cristalele sunt pietre semipretioase sau pretioase, asemenea unor baterii. Contin energie pe care ti-o pot oferi. Corpul absoarbe energia din cristal si, ca sa reincarci 'depozitul' energetic, piatra trebuie purificata. Apoi, cristalul se incarca (in functie de natura lui) la lumina soarelui, a lunii sau sub o apa curgatoare (un jet puternic de apa rece). Un cristal bine ales ajuta la starea de bine, la bifarea obiectivelor profesionale sau sentimentale si la solutionarea anumitor afectiuni ce isi fac aparitia in urma dezechilibrelor energetice. ... [Citeste mai departe]

VIP

The perfect job

| comentarii

Promovez mai mult decat 'muschii pe banda', impartasesc pasiunea si respectul pentru un corp frumos si sanatos celor peste 18.000 de membri si angajati World Class Romania, pentru care, the 'naked truth' nu este eticheta vestimentatiei, ci faptul ca sub tricou se ascunde un activ pretios ce trebuie valorificat continuu, pentru o viata fit. ... [Citeste mai departe]

Antreneaza-te inteligent

Cum sa scapi de febra musculara

| comentarii

Febra musculara este cauzata de acumularea de acid lactic la nivel muscular. In general, ea este provocata de efortul anaerob. Cand toti muschii te dor, cea mai mare dorinta a ta este sa te trantesti in pat si sa nu te mai misti de acolo. Mare greseala! Vei vedea ca febra se amelioreaza pe masura ce faci mai multa miscare, pentru ca miscarea antreneaza metabolizarea acidului lactic. ... [Citeste mai departe]

Fitness is Fun

Yoga, despre Yin si Yang

| comentarii

Prin posturile si respiratia specifice in hatha yoga si vinyasa yoga, asa cum ne-a explica Ioana Hudita, am descoperit cat de armonios se imbina principiile masculin si feminin in miscare (de exemplu, staticul si dimamicul, incordarea si relaxarea, inspiratia si expiratia). ... [Citeste mai departe]

Fitness is Fun

Slabeste prin alergat

| comentarii

Alergatul ajuta la arderea caloriilor si, implicit, la scaderea in greutate. Cand te decizi sa alergi nu te gandi ca mergi azi si te mai duci saptamana viitoare. Daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite trebuie sa te tii de treaba, sa transpiri, sa nu te lasi invins de lene sau alte motive care sa te indeparteze de la ce ti-ai propus. ... [Citeste mai departe]

Fitness is Fun

Flexibilitatea si exercitiile de intindere

| comentarii

O conditie fizica functionala buna presupune in mod evident flexibilitate. Bob Greene, instructor specializat in fitness, metabolism si programe de slabit, spune ca flexibilitatea o capatam si o mentinem prin miscare. Avem de-a face cu un cerc vicios: fara activitati fizice si sport nu suntem flexibili, iar fara flexibilitate nu putem fi intr-o forma functionala buna. ... [Citeste mai departe]

Fitness is Fun

Sa dam jos burtica!

| comentarii

Grasimea e cea mai fericita cand nu o deranjezi. Este precum praful: se tot depune daca nu ai grija si nu faci curatenie. In casa ta stiu ca iti place sa fie curat, dar si corpul tau are nevoie de ingrijire. ... [Citeste mai departe]

Un Nou Brand Tu

Jocurile "oamenilor mari"

| comentarii

Folosirea handout-urilor, a biletelelor cu exemple, schemele de pe tabla, toate fac parte dintr-un joc al adultilor, ceva mai elaborat, dar avand acelasi scop: acela de a distra, de a capta atentia, de a scapa de plictiseala si, bineinteles, de a educa. ... [Citeste mai departe]

Publicitate

Reclama ta aici →

121 Live
23
May

Tema emisiunii:

Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz

Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]

Vezi toate emisiunile

Publicitate

Reclama ta aici →

Puncte 121

Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.

Citeste mai multe despre puncte

Publicitate

Reclama ta aici →
Vino in lumea noastra!