Anii trecuti au abundat in tot soiul de diete extreme, care promiteau rezultatele de tipul 8 kg intr-o saptamana, obiectiv fizic imposibil de indeplinit. ... [Citeste mai departe]
Multi experti considera ca imitarea miscarilor de zi cu zi si folosirea unor obiecte (banda, minge, greutati) este cel mai eficient mod de a te antrena, indiferent de obiective. ... [Citeste mai departe]
Alergatul ajuta la arderea caloriilor si, implicit, la scaderea in greutate. Cand te decizi sa alergi nu te gandi ca mergi azi si te mai duci saptamana viitoare. Daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite trebuie sa te tii de treaba, sa transpiri, sa nu te lasi invins de lene sau alte motive care sa te indeparteze de la ce ti-ai propus. ... [Citeste mai departe]
Degeaba slabesti daca muschii si pielea arata urat dupa aceea. Trebuie sa te ingrijesti! ... [Citeste mai departe]
Pentru gambe groase e indicat sa efectuezi ridicari pe varfuri din pozitie sezand. Cand efectuezi exercitiile, sa nu adaugi greutati. ... [Citeste mai departe]
Sfaturi pentru fermitatea muschilor pectorali ... [Citeste mai departe]
Piloxing este ce mai noua moda la Hollywood si consta intr-o combinatie de exercitii Pilates, elemente de box si miscari de dans, reusind sa fie un antrenament foarte eficient pentru intregul corp. ... [Citeste mai departe]
Miscarea fizica nu este lipsita de pericol. Exercitiile fizice iti pot pune in pericol sanatatea. ... [Citeste mai departe]
Dupa operatia de cezariana ar fi bine sa nu faci exercitii pentru abdomen cateva luni, minim sase. ... [Citeste mai departe]
Pentru a obtine mai multe beneficii pentru sanatate trebuie sa punem accentul pe exercitii care lucreaza in special musculatura abdominala profunda. ... [Citeste mai departe]
121.ro unplugged la Fit Curves - cum sa fii in forma cu o jumatate de ora de miscare ... [Citeste mai departe]
Ca sa iti mentii sanii intr-o forma cat mai buna, sunt recomandate exercitiile dedicate musculaturii pectorale. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
