Am descoperit porridge-ul, o mancare calda pentru micul dejun, perfecta pentru diminetile reci in care te si grabesti sa ajungi la munca, dar ai vrea sa mananci si ceva bun, care sa te umple de energie si sa te ajute sa faci fata unei zile friguroase. ... [Citeste mai departe]
Sunt cateva feluri de mancare 'traditionale' de post, la care oamenii apeleaza atunci cand asaza masa de dimineata: salata de vinete, branza din soia, legume proaspete cu paine prajita. Insa cat poti rezista mancand acelasi fel de mancare? ... [Citeste mai departe]
Slanina afumata si soriciul sunt bombe calorice. Gust bun, dar si grasime pe masura. Branzeturile, la fel, calorii si grasimi saturate. Gusta un pic sau alege varianta degresata. Poti incerca mozzarella sau branza feta. ... [Citeste mai departe]
Legumele verzi pot fi transformate intr-o salata gustoasa, deloc bogata in calorii, care iti va diminua considerabil pofta de mancare. ... [Citeste mai departe]
Painea integrala se completeaza foarte bine cu untul de arahide si ajuta copilul sa aiba o digestie buna. ... [Citeste mai departe]
'Importanta nu este mancarea din viata ta, ci viata din mancarea ta.' ... [Citeste mai departe]
Expresia 'Esti ceea ce mananci' a devenit extrem de celebra insa noi, romanii, reusim mai greu sa ne trasam niste obiceiuri alimentare mai sanatoase. Si mai dificil este sa te tii de ele. ... [Citeste mai departe]
Pune-ti ordine in stilul de viata din primavara pana in iarna ... [Citeste mai departe]
Cu cat stimulezi mai mult creierul, cu atat se produc mai repede celule noi care sprijina memoria. ... [Citeste mai departe]
Pentru a reduce riscul unui infarct miocardic, accident vascular cerebral sau alte complicatii, nivelul colesterolului „rau" trebuie sa fie unul scazut. ... [Citeste mai departe]
Ajuta-ti corpul cu o portie de cereale integrale pe zi. ... [Citeste mai departe]
Cerealele si derivatele cerealiere sunt o sursa importanta de vitamine in special pentru cele din grupul B. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
