Dr. Mencinicopschi te invata cum sa mananci bine si corect
Daca nu ai timp sa gatesti foarte des, gateste o cantitate mare de hrana, imparte-o in portii si congeleaz-o. ... [Citeste mai departe]

Daca nu ai timp sa gatesti foarte des, gateste o cantitate mare de hrana, imparte-o in portii si congeleaz-o. ... [Citeste mai departe]
20-35 de grame de fibre pe zi. Cam de atat ai nevoie pentru un scaun normal. Fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta. Acestea ajuta tranzitul intestinal, favorizand eliminarea reziduurilor organice. ... [Citeste mai departe]
Cu exceptia sarcinilor mai dificile, cand medicul recomanda repaos, nu exista niciun motiv pentru care sa nu faci miscare. Poti sa alergi, sa mergi la inot sau la gimnastica in apa, la aerobic. ... [Citeste mai departe]
Nu trece usor cu vederea o stare de oboseala care persista mai mult de cateva zile. ... [Citeste mai departe]
Unele alimentele procesate au un profil nutritional diferit de cel al alimentelor naturale integrale. ... [Citeste mai departe]
Bob Greene, cunoscut si sub denumirea de guru al fitness-ului, este un celebru instructor american specializat in fitness, metabolism si programe de slabit. ... [Citeste mai departe]
Cinci felii de paine alba pe zi pot fi prea multe ... [Citeste mai departe]
Planificarea constituie cuvantul cheie! ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.