Am tot incercat fel de fel de regimuri, dar niciunul cu rezultat, pentru ca ma lupt cu o anxietate cu atacuri de panica si, de fiecare data cand imi aleg o dieta, pe fondul slabiciunii fac atacuri si renunt de teama sa nu mi se faca rau daca voi continua. ... [Citeste mai departe]
Mancarea picanta, savuroasa, latino-americana este usor de preparat si dispare foarte repede de pe masa. Multe retete folosesc combinatii simple de produse specifice, peste sau fructe, cu putina lamaie sau un praf de chili, doar ca sa invioreze putin atmosfera. ... [Citeste mai departe]
Ce e fascinant la peste este ca poti sa il gatesti in foarte multe feluri si poate avea de la cele mai fine si sofisticate gusturi intalnite la somonul fume sau pasta de ansoa pana la gustul brut, vulgar, dar cumplit de delicios al platicilor prajite imbibate in mujdei de usturoi. ... [Citeste mai departe]
Diversificarea propriu-zisa incepe pentru sugarul nascut la termen, care a luat normal in greutate, alaptat la san, la 6 luni, chiar 6 luni si jumatate. Laptele matern este cel mai bun si mai complet aliment pentru puiul tau: daca il alaptezi, el nu are nevoie de altceva, lucru pe care il vezi in cum creste. Atata timp cat ia normal in greutate, nu are nevoie nici macar de ceai! ... [Citeste mai departe]
Fiecare grupa alimentara are diverse componente nutritive si anumiti nutrienti principali care ofera organismului necesarul zilnic de substante nutritive. ... [Citeste mai departe]
Din dieta ta, ca viitoare mama, nu trebuie sa lipseasca acidul folic, seleniul, iodul, betacarotenul, zincul, magneziul, potasiul, cuprul, fierul, calciul si vitaminele B, C, D si E. ... [Citeste mai departe]
Proteinele au rol de dezvoltare a celulelor, a muschilor si a organelor. Cei mici au nevoie de cat mai multe proteine, mai multe decat adultii, avand un ritm de crestere mai accelerat. Un copil are nevoie de aprox. 150 grame ... [Citeste mai departe]
Valoarea nutritiva a unui aliment este determinata de cantitatea si echilibrul dintre macronutrientii si micronutrientii furnizati. In categoria macronutrientilor intra proteinele, glucidele, inclusiv fibrele si grasimile. Din categoria micronutrientilor fac parte vitaminele, mineralele si oligoelementele. ... [Citeste mai departe]
Moda propune, consumatorul dispune. Condamnare vs salvare. In vs out. ... [Citeste mai departe]
Elimina dulciurile concentrate. Inlocuieste-le cu fructe. Daca nevoia de a manca dulciuri devine coplesitoare si obsedanta, consuma putina ciocolata neagra. ... [Citeste mai departe]
Q10 ajuta in procesul de reintinerire celulara, luptand impotriva radicalilor liberi si este benefica in cazul problemelor cardiovasculare, precum insuficienta cardiaca. ... [Citeste mai departe]
Migdalele, nucile, alunele, fisticul, arahidele, bogate in grasimi nesaturate, scad colesterolul. Atentie, insa, la cantitate. Sunt bogate in calorii. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
