Am tot incercat fel de fel de regimuri, dar niciunul cu rezultat, pentru ca ma lupt cu o anxietate cu atacuri de panica si, de fiecare data cand imi aleg o dieta, pe fondul slabiciunii fac atacuri si renunt de teama sa nu mi se faca rau daca voi continua. ... [Citeste mai departe]
Trebuie inteles faptul ca pentru a scadea in greutate trebuie sa facem mai mult efort fizic si totodata sa avem si o alimentatie echilibrata. Putem sa ne bazam pe principiul: mancam mai putin si facem mai multa miscare. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa ajungem la infometare. Din contra. Daca dorim sa scadem in greutate trebuie sa ne folosim de cateva strategii care ne pot ajuta foarte mult. ... [Citeste mai departe]
Este destul de greu sa convingi un copil sa respecte o dieta, dar in acelasi timp este responsabilitatea mamei sa creeze in familie un stil de viata care va imprima copilului anumite obiceiuri alimentare cu care se va obisnui si pe care le va adopta ulterior in viata lui. Depinde numai de parinti sa-si hraneasca copiii cu alimente sanatoase si cat mai naturale, evitandu-le pe cele care contin aditivi sintetici. ... [Citeste mai departe]
Probabil ca ati citit deja printr-o mie de reviste ca slabitul e chestie de vointa, de psihologie, ca nu trebuie sa te atingi de nici o prajiturica, altfel va veni potopul kilogramelor inapoi peste tine si asa mai departe. Cunosc persoane (inclusiv eu) care sunt adevarate enciclopedii de diete, totusi nu sunt in stare sa duca una singura la capat. Nu ne-am propus in articolul asta sa te facem sa-ti notezi regulile stricte ale inca unui regim la moda; am descoperit insa cateva elemente comune pentru aproape toti cei care au reusit sa scape definitiv un numar considerabil de kilograme. ... [Citeste mai departe]
Am cautat de zor cateva alternative in prepararea salatelor de primavara. Voiam sa gasesc nu numai salate din legume proaspete. Trebuiau sa fie si usor de facut, sa nu imi ia prea mult timp prepararea lor si sa contina si un pic de carne, maioneza sau diverse sosuri, pentru ca nu tin regim! ... [Citeste mai departe]
Rezultatele in kilograme si in centimetri variaza de la o saptamana la alta. In unele cazuri, in primele zile, este posibil ca rezultatele sa nu fie spectaculose, deoarece organismul are nevoie de o perioada de'deblocare'. Daca ai tendinta de a retine apa, vei obtine rezultate mai importante in primele zile, dupa care vei constata ca ritmul slabirii devine mai lent. ... [Citeste mai departe]
Cand simte ca nu tinem ritmul cu el din nou, ne intreaba razand: 'Ce va doare? Sufletul?' Nuuuu, nu sufletul, fesierii, coapsele, bicepsii, tricepsii... Dar ce bine e!!!! ... [Citeste mai departe]
Din dieta ta, ca viitoare mama, nu trebuie sa lipseasca acidul folic, seleniul, iodul, betacarotenul, zincul, magneziul, potasiul, cuprul, fierul, calciul si vitaminele B, C, D si E. ... [Citeste mai departe]
Fitness-ul ma reprezinta in totalitate si sunt incantata ca pot sa impartasesc si celor din jur pasiunea mea pentru miscare, voie buna si pentru o viata cat mai echilibrata si sanatoasa. ... [Citeste mai departe]
Teo a fost internata la spitalul AKH din Viena pe 11 ianuarie, cu diagnosticul de pancreatita acuta. ... [Citeste mai departe]
Steatoza hepatica nu doare si poate fi lipsita de multe ori de simptome. In primele faze ale bolii nu exista deloc simptome sau simptome specifice (de aceea, diagnosticarea este uneori intamplatoare). ... [Citeste mai departe]
Au fost denumite de nutritionisti 'alimente cu calorii negative' deoarece nu adauga calorii alimentatiei noastre, in schimb 'mananca' grasimi pentru a fi digerate, favorizand epurarea celulelor grase. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
