Iti prezint o reteta care este ideala pentru cand iti propui ceva informal cu prietenii tai, insa suficient de sofisticata prin arome incat sa nu-i lase indiferenti. E vorba de cochilii cu spanac si branza ricotta. ... [Citeste mai departe]
Masa de seara trebuie sa fie cea mai saraca in calorii, in schimb la micul dejun este foarte important sa mancam consistent. Daca am sari micul dejun, am crea un deficit energetic pentru ca nu avem energia necesara sa ne incepem activitatea zilnica. ... [Citeste mai departe]
Din dieta ta, ca viitoare mama, nu trebuie sa lipseasca acidul folic, seleniul, iodul, betacarotenul, zincul, magneziul, potasiul, cuprul, fierul, calciul si vitaminele B, C, D si E. ... [Citeste mai departe]
Chiar daca pe piata sunt disponibile mai multe optiuni de tratament suportate, in parte, de sistemele de sanatate, multe dintre femeile afectate de osteoporoza inca prezinta fracturi, pe fondul unei slabe aderente la tratament generata de dificulatatea de a urma medicatia recomandata. ... [Citeste mai departe]
20-35 de grame de fibre pe zi. Cam de atat ai nevoie pentru un scaun normal. Fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta. Acestea ajuta tranzitul intestinal, favorizand eliminarea reziduurilor organice. ... [Citeste mai departe]
Sunt cateva feluri de mancare 'traditionale' de post, la care oamenii apeleaza atunci cand asaza masa de dimineata: salata de vinete, branza din soia, legume proaspete cu paine prajita. Insa cat poti rezista mancand acelasi fel de mancare? ... [Citeste mai departe]
Dincolo de a fi o problema medicala de care doamnele ar trebui sa se rusineze, vaginita atrofica poate fi urmarea sau semnul unor afectiuni medicale, a unor modificari intervenite in propriul organism sau a unor obiceiuri gresite. ... [Citeste mai departe]
Ficatul are un rol important in digestie (tot ce mancam fiind prelucrat aici), in asimilarea substantelor nutritive, in producerea de aminoacizi, proteine, grasimi, anticorpi, saruri biliare. ... [Citeste mai departe]
Mancarea indiana este o mancare ce exceleaza prin condimentele folosite. E o mancare aromata, cu gust puternic; acest gust provine din condimente proaspete. ... [Citeste mai departe]
Pentru adultul sanatos, doza zilnica necesara de calciu este de 800 mg, dar creste la 1200 mg pentru gravide sau doamne aflate la menopauza. ... [Citeste mai departe]
Fructele oleaginoase au un continut bogat in vitamine, minerale, proteine si grasimi nesaturate. Azi vreau sa afli mai multe despre migdale. ... [Citeste mai departe]
M-am gandit sa-ti propun sa mai incingi gratarul o ultima oara, pentru a incerca una sau mai multe din variantele de burgeri pe care ti le propun eu, azi. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
