Fata de un ou de gaina, micutul ou de prepelita contine de 5 ori mai mult fosfor, de 8 ori mai mult fier, de 6 ori mai multa vitamina B1 si de 15 ori mai multa vitamina B2. Oul de prepelita contine si intreg complexul de vitamine A, B, D3, dar si calciu, zinc si potasiu. ... [Citeste mai departe]
Cati dintre noi pregatesc tocmai de sarbatori friptura la gratar ori la cuptor, ori cati prefera carnea slaba in locul celei grase? Bine pentru sanatate, asa ar fi. Cum tot la fel de bine ar fi sa ocolesti ori sa consumi moderat carnatii, tochitura si sarmalele. Daca nu te poti abtine de la sarmale, prepara-le din carne de pui sau curcan, fara slanina insa. ... [Citeste mai departe]
Spanacul, fasolea, mazarea, broccoli, varza de Bruxelles, sparanghelul, andivele, soia, lintea si ciupercile. Contin fier si proteine, ceea ce le face deosebit de indicate in acele meniuri in care nu se regaseste carnea. ... [Citeste mai departe]
Chiar daca ai un grup mare de multumit, poti sa incerci sa servesti si cereale. Insa nu cumpara din acelea cu diferite arome sau musli gata preparat. ... [Citeste mai departe]
Este bine sa te concentrezi pe mancaruri interesante, ce au gust bun si te mentin pe calea moderata catre o stare de sanatate optima. ... [Citeste mai departe]
Fa cunostinta cu ele: zucchini/dovlecelul verde, broccoli, fenicul, capere, anghinare! ... [Citeste mai departe]
Stii ca mineralele iti sunt indispensabile daca vrei sa fii sanatoasa? ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
