Pasul 1 pentru a te simti in largul tau in tinuta de sport este sa treci in revista toate hainele si articolele de sport din casa si sa le arunci pe cele care nu-ti mai vin ca marime sau pe cele care te fac sa te simti anapoda. De asemenea, scapa de hainele care sunt facute din tesaturi sintetice, care nu permit corpului sa se miste liber, sa respire si sa transpire. ... [Citeste mai departe]
'Practic yoga de 10 ani si am observat ca devine mai eficienta atunci cand este integrata in viata de zi cu zi . In acesti 10 ani pot spune ca am devenit o fiinta mai calma, si mult mai sensibila la tot ce ma inconjoara si la mine insami. Am ajuns sa recunosc alimentele care ma deranjeaza si sa le inlatur, sa ma concentrez pe ceea ce ma hraneste cu adevarat. Din punct de vedere fizic greutatea devine stabila, tonusul muscular este excelent si sa nu uitam de flexibilitate care se mareste de la o sedinta la alta.' ... [Citeste mai departe]
Slabirea localizata nu poate fi obtinuta decat prin operatii estetice. Cand slabesti prin sport si dieta, organismul 'alege' singur de unde va da jos kilograme sau centimetri mai intai. Nu poti predetermina aceste arii - de obicei, se vede ca ai slabit la fata, in obraji, la sani, la glezne si in zona abdominala. Din pacate, la solduri si fese nu se vede atat de repede. ... [Citeste mai departe]
Pentru majoritatea respondentilor, un regim alimentar echilibrat inseamna in teorie un program de mese regulat (73%). Insa un procent ridicat (71%) dintre cei care incep un regim alimentar pentru scadere in greutate decid sa renunte la masa de seara. ... [Citeste mai departe]
Ofertele UniqueDeals.ro au un continut atractiv si bine structurat. Aici gasesti toate informatiile legate de produsul sau serviciul pe care urmeaza sa il achizitionezi, chiar in cadrul ofertei, fara sa fii nevoita sa cauti detalii prin alte surse! ... [Citeste mai departe]
Promovez mai mult decat 'muschii pe banda', impartasesc pasiunea si respectul pentru un corp frumos si sanatos celor peste 18.000 de membri si angajati World Class Romania, pentru care, the 'naked truth' nu este eticheta vestimentatiei, ci faptul ca sub tricou se ascunde un activ pretios ce trebuie valorificat continuu, pentru o viata fit. ... [Citeste mai departe]
Masa de seara trebuie sa fie cea mai saraca in calorii, in schimb la micul dejun este foarte important sa mancam consistent. Daca am sari micul dejun, am crea un deficit energetic pentru ca nu avem energia necesara sa ne incepem activitatea zilnica. ... [Citeste mai departe]
Alergatul ajuta la arderea caloriilor si, implicit, la scaderea in greutate. Cand te decizi sa alergi nu te gandi ca mergi azi si te mai duci saptamana viitoare. Daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite trebuie sa te tii de treaba, sa transpiri, sa nu te lasi invins de lene sau alte motive care sa te indeparteze de la ce ti-ai propus. ... [Citeste mai departe]
De ce sunt copiii supraponderali? Pentru ca fast-food-ul, in loc sa fie un loc unde se merge foarte rar si doar cand nu exista alta varianta, este privit ca o recompensa. Pentru ca, din lipsa de timp, parintii isi lasa copiii sa manance chipsuri si snacksuri de la chiosc. Pentru ca, ajunsi la scoala, unii copiii prefera sa manance dulciuri in loc de pachetul pregatit de acasa. ... [Citeste mai departe]
Nu incerca sa te faci mai gravida decat esti. Nu incerca sa maschezi ceea ce altii isi doresc fara de succes pentru ca o gravida cocheta poate de multe ori mult mai admirata decat multe femei care nu sunt insarcinate. Ca sa nu ai neplaceri foloseste haine comode, care iti dau incredere in tine, evita plasticul si lucrurile prea stramte. ... [Citeste mai departe]
O conditie fizica functionala buna presupune in mod evident flexibilitate. Bob Greene, instructor specializat in fitness, metabolism si programe de slabit, spune ca flexibilitatea o capatam si o mentinem prin miscare. Avem de-a face cu un cerc vicios: fara activitati fizice si sport nu suntem flexibili, iar fara flexibilitate nu putem fi intr-o forma functionala buna. ... [Citeste mai departe]
Cand simte ca nu tinem ritmul cu el din nou, ne intreaba razand: 'Ce va doare? Sufletul?' Nuuuu, nu sufletul, fesierii, coapsele, bicepsii, tricepsii... Dar ce bine e!!!! ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
