Dupa ce toti si-au tras sufletul si au baut apa, a urmat un antrenament putin mai solicitant sub conducerea lui Robert Stanescu. Power Drills este un antrenament de pregatire fizica generala, poate cel mai popular antrenament al Clubului de miscare in anul 2011. ... [Citeste mai departe]
Gimnastica acvatica actioneaza asupra tuturor grupelor de muschi si te fereste de pericolul accidentarilor. Exercitiile in apa sunt aproape aceleasi cu cele de la gimnastica sau de la aerobic ... [Citeste mai departe]
Multi experti considera ca imitarea miscarilor de zi cu zi si folosirea unor obiecte (banda, minge, greutati) este cel mai eficient mod de a te antrena, indiferent de obiective. ... [Citeste mai departe]
Prin modul lui de actionare, stretchingul inlesneste legatura intre principalele forme de comportament ale corpului - atitudinea statica si atitudinea dinamica - evidentiindu-se ca punte intre viata sedentara tipica lumii moderne si viata activa de care avem nevoie. ... [Citeste mai departe]
Aerobicul clasic se bazeaza pe forta corpului tau si contine multe sarituri, alergari, repetari ale aceluiasi exercitiu. Ai nevoie de o muzica energica, eventual dance, care sa te ajute sa-ti coordonezi miscarile si repetarile. ... [Citeste mai departe]
Mobilitatea si flexibilitatea organismului sunt beneficiile de care te poti bucura daca vei incerca stretchingul. ... [Citeste mai departe]
Pentru a obtine mai multe beneficii pentru sanatate trebuie sa punem accentul pe exercitii care lucreaza in special musculatura abdominala profunda. ... [Citeste mai departe]
Marii producatori de articole sportive, in colaborare cu marii producatori de tesaturi sintetice, au dezvoltat o serie de materiale sau membrane sintetice inteligente din poliester. ... [Citeste mai departe]
Pentru a-ti creste masa musculara, trebuie sa ai un program de viata foarte echilibrat, acesta incluzand mese regulate (4-5 mese consistente pe zi), odihna, plus antrenamentul adecvat. ... [Citeste mai departe]
Incalzirea are rolul de a creste temperatura corpului si de a pune sangele in miscare in tot corpul. ... [Citeste mai departe]
Incearca stretching-ul, yoga si concentreaza-te cand faci exercitii! ... [Citeste mai departe]
Maxim din 2 in 2 ore este recomandat sa te ridici, sa faci cativa pasi, eventual cateva exercitii de dezmortire a cefei, umerilor, spatelui si picioarelor. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
