Durerile de cap ale vietii moderne
24.01.2012
Viata noastra se aseamana uneori cu un montagne russe care nu se mai opreste. Tehnologia, stresul si sarcinile care se inmultesc pe zi ce trece contribuie la o stare de agitatie permanenta. Dar care dintre acesti factori sunt raspunzatori pentru durerile noastre de cap?
Ecranele 3D. Din pacate, durerile de cap nu se sfiesc sa apara nici in putinele momente de relaxare. In ciuda efectelor speciale deosebite, filmele 3D pot cauza disconfort vizual persoanelor mai sensibile. In plus, studiile arata ca ne este mai confortabil sa vizualizam filmele obisnuite (non-3D). Totusi, orice contrast puternic sau imagine incetosata poate cauza dureri de cap.
Tehnologia. Printre atatea ecrane si lumini, nu ne mai ramane timp nici sa clipim. Fie ca ne petrecem timpul in fata unui iPad, a unei tablete sau a unui laptop, ochii nostri sunt atat de solicitati in astfel de momente incat clipesc sub rata preferabila de 18 clipiri/minut. Iar acest neajuns poate cauza dureri serioase de cap daca nu facem cate o pauza dupa fiecare 30 de minute de stat in fata aparatelor.
Economia. Ne este greu sa nu ne ingrijoram din cauza economiei problematice si a cheltuielilor crescande. Aceasta presiune cauzeaza migrene si reprezinta punctul de pornire pentru numeroase afectiuni. Dar in loc sa lipsesti de la munca pe motiv de boala, incearca niste tehnici de meditatie sau un masaj de relaxare pentru a scapa de asemenea inconveniente. Nu uita ca sanatatea este mai importanta decat orice.
Prea multa cofeina. Piata este incarcata de produse cu un continut exagerat de cofeina. Chiar daca acestea amelioreaza aparent simptomele oboselii, pot cauza migrene pe termen lung.
Multitasking. Daca ti-ai propus sa faci foarte multe lucruri intr-un timp scurt, sau chiar sa elimini somnul in acest scop, este foarte posibil sa te alegi cu dureri de cap. Sfatul nostru este sa incetinesti si sa identifici prioritatile din acea lista interminabila.
Luminile puternice. Faptul ca traim intr-o lume constant iluminata contribuie la dereglarea ritmului normal al vietii. In ziua de azi, este posibil sa lucram sau sa desfasuram diverse activitati noaptea, iar acest lucru se intampla numai datorita luminii artificiale care ne sta constant la dispozitie. In cazul persoanelor sensibile, insa, toate aceste lumini se transforma in dureri de cap. Nu uita celulele din organism se regenereaza cel mai usor noaptea, cand singura activitate fireasca este somnul.
Sursa: www.desprespa.ro
