Mici modificari in rutina zilnica
24.01.2012
Anul acesta am refuzat schimbarile radicale pe care mi le propusesem si pentru 2011. In schimb, am optat pentru mici modificari simple si eficiente, precum ingrijirea tenului sau consumul de apa suficienta.
1. Voi avea grija de gatul si mainile mele fiind mai degraba preocupati de ten, avem tendinta sa neglijam zonele precum decolteul si mainile. Asa cum nici fondul de ten nu arata bine daca este aplicat numai pe fata, nici tenul hidratat nu se asorteaza cu o piele uscata in zona decolteului.
2. Imi voi proteja articulatiile prin miscare. Chiar si 15 minute de miscare pe zi ne intaresc muschii si oasele. Sedentarismul nu inseamna doar luare in greutate, ci si imbatranire precoce.
3. Ma voi imprieteni cu ceaiul. Ceaiul este o metoda excelenta de imbunatarire a sanatatii. Printre beneficii se numara arderile mai rapide (in special in cazul consumului de ceai verde), o usoara descrestere a apetitului si cantitatea insemnata de antioxidanti (ceaiul verde contine cantitati deloc neglijabile de vitamina C). Iar pentru cei care sunt alergici la cofeina, medicii recomanda variante decofeinizate natural ca de exemplu, ceaiul alb.
4. Voi adauga o crema cu protectie solara in trusa de cosmetice. Numai asa ne putem tine departe de arsuri si boli crunte precum cancerul de piele. Nu te lasa inselat de temperaturile de afara razele soarelui pot fi foarte puternice chiar si pe timp de iarna.
5. Nu uit de exfoliere. Indepartarea stratului superior de celule moarte permite o hidratare mai profunda a pielii si favorizeaza regenerarea acesteia. Cu toate acestea, unele persoane au tendinta de a exagera in ceea ce priveste frecventa si caracterul abraziv al gomajului. Excesele nu sunt, insa deloc indicate, dat fiind ca provoaca iritatii si sensibilizeaza pielea.
6. Voi bea mai multa apa. Chiar daca populatia de pe glob consuma 50% din cantitatea totala de apa din lume, nu suntem destul de hidratati. Este important sa consumam regulat apa, respectand regula celor opt pahare zilnice. Nu uita - hidratarea se face in primul rand din exterior.
7. Voi tine cont de ambalaje. Industria cosmetica este responsabila pentru o treime din deseurile de pe planeta. Sanatatea noastra se afla in stransa legatura cu bunastarea mediului inconjurator; asadar, ar trebui sa facem tot ce ne sta in putinta pentru a proteja natura. Giganti precum Procter & Gamble sau Este Lauder au inceput sa reduca dimensiunile ambalajelor si sa foloseasca produse reciclabile in confectionarea acestora. Iti sugeram sa te orientezi dupa astfel de produse, sau, de ce nu, sa eviti folosirea oricarui tip de ambalaj prin prepararea unor masti si creme homemade, cu ajutorul retetarului Despre Spa: http://www.desprespa.ro/Club-Despre-SPA/Tratamente-spa-acasa
Sursa: www.desprespa.ro
