 |
|
FANDARI PE UN PICIOR |
| Prezentare:
Sunt exercitii pentru: coapse, gambe, fesieri. |
Click
pe poza pentru detalii |
| |
|
|
|
| Pozitia initiala
|
Exercitiu
|
Pozitie finala
|
|
| |
|
Pozitia initiala: asezati un picior in fata celuilalt, trecand mai mult de jumatate din greutatea corpului pe piciorul din fata, genunchiul usor flexat. Piciorul din spate ramane intins si sprijinit pe varf. |
| |
|
| |
| Recomandari:
Schimbati piciorul dupa 3 - 4 serii a cate 10 repetari. |
Pagina realizata
cu ajutorul
Soranei Lacea, antrenoare programe fitness-aerobic WCHA |
