|
 |
Echilibrul nutritional al alimentelor Placerea gustului sau a mirosului unui aliment nu este o garantie a valorii sale nutritive, iar alegerile pe care le facem pentru o alimentatie corecta se bazeaza pe buna intelegere a nevoilor organismului. |
|
|
|
 |
De ce s-a inventat frigiderul Datorita frigiderului nu esti nevoit sa iti faci cumparaturi zilnic. Nu pentru ca ai consuma mai putin, ci pentru simplul fapt ca frigiderul iti poate pastra alimentele in stare proaspata. |
|
|
|
 |
Disciplina post dieta Nu te mai cantari obsesiv. Lasa aceasta ocupatie pentru o singura zi pe saptamana. Greutatea ta fluctueaza de la o zi la alta din mai multe cauze si nu vei face decat sa te deprimi. |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Sfatul saptamanii oferit de
Cerealele de Mic Dejun de la Nestlé |
|
|
Cand optezi pentru o anumita varianta de cereale, nu alege cu ochii, ci cu mintea
Nu tot ce e mai "fin" e mai bun, iar acest lucru e valabil si in cazul de fata. O cutie cu cereale care par mai rafinate nu este, neaparat, mai sanatoasa. Nu te teme sa alegi cerealele care au un aspect mai dur, care par mai putin macinate, eventual care au o culoare mai inchisa si prin care se gasesc mici urme de seminte. Este o dovada in plus ca ele sunt integrale, deci sunt cele mai bune pentru tine.
|
|
|
|
|
|
|
Continutul nutritiv al alimentelor |
|
|
|
|
|
|
|
