cauta in articole
intra in cont
Nu ai cont?    Ai uitat parola?    RSS Feed

 121.news:

Locatie: Home > 121.fitness & dieta
 Fitness: Etape corecte de antrenam...
Intr-un fel combinam grupele musculare d...
Dieta si nutritie: Adevarul despre codex ali...
Exista doua mari temeri referitoare la s...

Etape corecte de antrenament pentru rezultate mari Etape corecte de antrenament pentru rezultate mari
Intr-un fel combinam grupele musculare daca venim de 5 ori pe saptamana la sala si in alt fel daca ajungem de 2-3 ori pe saptamana la sala.
Cum sa te ingrasi la sala de fitness Cum sa te ingrasi la sala de fitness
Pentru a-ti creste masa musculara, trebuie sa ai un program de viata foarte echilibrat, acesta incluzand mese regulate (4-5 mese consistente pe zi), odihna, plus antrenamentul adecvat.
Fitness in 30 de minute Fitness in 30 de minute
121.ro unplugged la Fit Curves - cum sa fii in forma cu o jumatate de ora de miscare
Un antrenament eficient Un antrenament eficient
Incalzirea are rolul de a creste temperatura corpului si de a pune sangele in miscare in tot corpul.
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::

Calculatorul caloriilor
Poti afla numarul de calorii consummate pentru fiecare activitate sau exercitiu in parte, in functie de durata perioada de timp aleasa de tine.
Click aici >>
Tips-uri
Nu reusesti sa urmezi cu consecventa un program de exercitii fizice? 121 iti ofera cateva sugestii!
Coopteaza-ti un prieten sau familia in practicarea unui sport: tennis, inot, jogging, etc.

Exercitiul saptamanii
121.ro in colaborare cu World Class Health Academy iti ofera in fiecare saptamana noi exercitii.
In aceasta saptamana
SEMIGENOFLEXIUNI
Sunt exercitii pentru: coapse si fesieri.
 

Cate calorii trebuie consumate pentru a slabi 1 kg? In cat timp imi pot subtia coapsele si fesele prin jogging?
Ce exercitii imi recomandati sa fac la sala pentru a slabi?
Ce e bine sa mancam inainte si dupa un antrenament fitness?
In ce perioada a zilei se recomanda efectuarea exercitiilor fizice?
Care este durata optima a unei sedinte de tae-bo?
Unde pot urma cursuri de specializare in aerobic pentru a deveni instructor?
Sunt hotarata sa slabesc, insa nu stiu cum. Masajul si plasturii anticelulitici sunt eficiente?
Cum pot scapa de
Cum pot slabi, dat fiind ca sufar de ulcer duodenal cronic?
Am aproape 18 ani si, desi merg la sala de 3 ani, sunt scund. Cum as mai putea creste?
Adevarul despre codex alimentarius Adevarul despre codex alimentarius
Exista doua mari temeri referitoare la schimbarile si efectele pe care reglementarile acestui cod le va aduce in ceea ce ne priveste.
5 alimente riscante pentru sanatatea ta 5 alimente riscante pentru sanatatea ta
Chips-urile si celelalte produse din aceasta gama contin o cantitate aproape 'imposibil de suportat de grasimi pentru organism.
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::

Indicele de masa corporala (BMI)
Acest indice este valabil numai pentru persoanele cu varsta intre 18 si 70 de ani.
Greutatea ideala
Specialistii au calculat greutatea ideala in functie de inaltime. Acum ai ocazia sa vezi si tu cat esti de aproape de "standarde".

Fetita mea de 9 ani si 7 luni are celulita si sufera de constipatie. Ce ma sfatuiti?
Care e intervalul ideal dintre mese si la ce ore ar trebui sa mancam?
Nutritionistul mi-a dat o dieta stricta si am momente in care cedez, mananc mult si de toate. Cum sa ma controlez?
Cum pot slabi dupa nastere astfel incat sa nu fie afectata alaptarea copilului?
Ce sa mananc pentru a evita celulita, dat fiind ca sunt anemica?
Sunt insarcinata in luna a 3-a si am 110 kg, depuse din cauza alimentatiei irationale. Cum pot evita alte kg?
Ceaiul verde sub forma de capsule e echivalent cu ceaiul verde preparat ca infuzie?
E indicat consumul de fructe inainte si dupa mese? Dar ceaiurile?
Pestele la conserva e sanatos pentru organism?
Cum integram soia si produsele din soia intr-un regim disociat?

   
 
Termeni si Conditii   Sitemap
2001-2010 Copyright MKCO Romania. Toate drepturile rezervate.
hosted by ETP