Am 50 de ani,1,70 m inaltime si 103 kg. As dori sa slabesc si nu stiu cum sa procedez. Am mai incercat o data si am reusit sa ajung la 83 kg de la 96, eliminind painea si pastele fainoase, iar acum, ori de cite ori incerc, nu mai reusesc. Ce sfat imi puteti da pentru a slabi din nou? Mentionez ca sunt foarte pofticios si mananc de toate pana cand simt ca stomacul este plin. Sorin
Specialistul 121 raspunde:
Draga Sorin,
Este adevarat ca, pe parcursul unei diete de slabire, nu se recomanda paine, dulciuri, fainoase, carne de porc, mezeluri si bauturi racoritoare sintetice. Incearca sa inlocuiesti painea si fainoasele cu mamaliga sau orez basmati, care creeaza senzatie de satietate, dar nu contin atat de multe calorii si au indice glicemic mai mic.
