Mesajul din sticla
Relaxeaza-te!
09/06/2010
Ce ti-ai dori cel mai mult acum legat de corpul tau? Sa slabesti cateva kilograme? Sa te ingrasi cateva kilograme? Sa-ti tonifici musculatura? Sa scapi de aripioare sau de colaceii de la mijloc? Oricare ar fi raspunsul tau, primul lucru care iti vine in minte este: trebuie sa fac sport! Apoi incepi sa te gandesti care ar fi sportul care ti s-ar potrivi cel mai bine, care te-ar ajuta sa-ti atingi scopul cel mai bine si de care nu te vei plictisi prea curand.
Pe langa toate aceste ganduri care te framanta, mai exista si o mare doza acumulata de oboseala si stres. Ca sa faci miscare folosesti energie. Cat de multa energie ai in organism? Esti gata sa mergi la sala dupa cele 8-10 ore de program de lucru si inainte sa mergi acasa sa pregatesti cina sau sa il duci la culcare pe copil?
Ce-ar fi sa faci o schimbare de tactica? Ce-ai spune daca pentru o perioada de 2-3 zile, o saptamana ai incepe prin a te relaxa in fiecare zi. Nu, nu te invit sa te culci sau sa vii acasa si sa te asezi pe canapea butonand telecomanda. Te invit sa te
relaxezi prin yoga, pilates, yogilates, meditatie, masaj. Gandeste-te ca ai nevoie sa iti incarci mai intai bateriile inainte sa incepi antrenamentele in care vei consuma energie!
Detaseaza-te de tot si de toate si fii cu tine insati. Simte-ti trupul si 'impaca-te cu tine'.
Relaxeaza-te! Si gandeste-te ce fel de sport ai nevoie pentru a-ti atinge scopul! De luni incepem antrenamentele!
Daniela Fugaru Kammrath,
Articol preluat de pe sheblogs.121.ro
[Iti incepi fiecare dimineata in fata computerului, cu o cafea alaturi, citind mesajul din sticla? Daca iti plac mesajele noastre si ai si tu ceva de transmis membrilor 121, click aici!]
Numele ei este sinonim cu gratia, frumusetea si delicatetea. Daniela Nane, o actrita de care a auzit
[spune-ti parerea]
Comentarii
ttavi
non-membru, In data de 09/06/2010
\"Luni\" nu exista ; e doar un vis ( sau o planificare - pentru cei foarte rationali ). Daca vrea cineva sa faca sport trebuie sa inceapa de azi ( aici si acum ). Succes !
lusette
non-membru, In data de 09/06/2010
count me in!!! ce trebuie sa fac?
Player_pit
non-membru, In data de 09/06/2010
relaxeaza-te
Di2005
non-membru, In data de 09/06/2010
La capitolul asta trebuie sa recunosc faptul ca sunt cam lenesa. Norocul meu e ca nu am kilograme in plus, deoarece incerc sa mananc pe cat posibil echilibrat, ador legumele si fructele, deci nici macar nu trebuie sa reflectez pentru a le include in meniul jurnalier. Singurul sport pe care-l practic e mersul pe jos, care imi place, de asemenea, enorm. In rest, in fine, as mai avea multe de adaugat la capitolul tehnici de relaxare, sport organizat, deoarece si eu mi-as dori sa am un corp ceva mai tonic, cu o musculatura mai proununtata. Da\' in fine, pana una alta, o sa incerc sa merg si mai mult pe jos:) Cand e soare si cald e o placere sa admir copacii, florile si sa ascult cantecul pasarelelor. Suna a cliseu, insa si asta face parte dintre bucuriile pe care ni le putem oferi si chiar nu ne costa nimic :)
Andrea natalia
non-membru, In data de 11/06/2010
Sport la maxim !!! Fitness, mers pe jos, si daca vrei sa slabesti, mincarea de seara fara carne. Foarte putin si noapte buna ! Sa vezi cum vei arata ! Ca Cindy Crawford ! Bafta si la 40 de ani poti arata mai bine ca la 30.
Spune-ti si tu parerea
Castiga puncte!
1 comentariu = 5 puncte
Tema emisiunii:
Daniela Nane - frumusete, talent si o inima mare
Numele ei este sinonim cu gratia, frumusetea si delicatetea. Daniela Nane, o actrita de care a auzit multa lume. Inteligenta si talentata, Daniela a pasit in lumina refle...[Citeste mai departe]
Vezi toate emisiunile
Puncte 121
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncte