|
Ayurveda
- o terapie la moda
_______________________________________________________
Intro
Dieta-reguli de baza
Dieta pentru Vata
Dieta pentru Pitta
Dieta pentru Kapha
Intr-o lume in permanenta confruntata cu stresul, cu poluarea si cu esecul
medicinei alopate in tratarea a numeroase boli, tot mai multe persoane
se indreapta spre terapiile alternative orientale.
De Romina Surugiu
In conceptia terapiei Ayurveda,
fiecare persoana se poate incadra intr-una dintre cele trei categorii
distincte numite dosha; acestea reprezinta o combinatie de caracteristici
fizice si psihice. Astfel, avem Vata (aer) - tendinta spre uscaciune,
Pitta (foc) - orientata spre consum energetic excesiv si Kapha
(apa sau pamant), directionata spre masivitate. Desi fiecare individ apartine
In mod preponderent unei grupe anume, In fiecare persoana se intrepatrund
caracteristici specifice tuturor celor trei categorii.Importante sunt
insa trasaturile dominate.
Ideea de baza a Ayurveda este obtinerea,
prin dieta si un mod de viata adecvat, a unei Dosha echilibrata, adica
a unei bune sanatati si a unei vieti senine, lipsita de griji. In incercarea
de a-ti identifica Dosha dominanta, bazeaza-te pe evaluarea Intregii
stari fizice si mentale de pe parcursul vietii, pana la momentul prezent,
si nu pe observatiile tale din ultimele luni. Astfel, de exemplu, In
Ayurveda se considera ca ingrasarea cu 10-15 kilograme, cu care se confrunta
o persoana care a fost slaba o buna perioada de viata nu este altceva
decat un dezechilibru care trebuie corectat printr-o dieta adecvata.
1. Caracteristicile persoanelor
care apartin tipului Vata/aer:
constitutie fragila, cu oase subtiri
sani mici si solduri inguste
ten uscat
entuziasm, sensibilitate, imaginatie, lipsa de spirit practic
stari de spirit schimbatoare, momente de anxietate
urasc frigul, iubesc soarele
mananca des, dar putin; digestia este neregulata; tendinte spre constipatie
iubesc calatoriile si schimbarea
cheltuie banii cu usurinta
comportamentul sexual variaza In functie de dispozitia de moment
2. Caracteristicile indivizilor din categoria
Pitta/foc:
constitutie mai degraba atletica
par blond sau roscat
ten mixt, foarte alb sau cu pistrui
persoane sigure pe ele, agresive chiar, inteligente si calculate,
ambitioase
multa disciplina, dar si multa nervozitate
iubesc provocarile
mananca mult, au o digestie buna
iubesc luxul
au o pofta foarte mare de sex
adorm usor si repede
3. Caracteristicile tipului Kapha/apa-pamant:
persoane masive, inalte dar si grase
ten gras sau cu tendinte spre ingrasare
trasaturi regulate dar foarte pronuntate
dau dovada de toleranta, compasiune, loialitate si calm
memorie foarte buna
pot avea tendinte spre lacomie si se pot dovedi a fi foarte posesive
dorm mult, urasc mediile inconfortabile
iubesc dulciurile, in special cele cu multa crema
mananca mult mai ales cand au probleme emotionale
au cicluri menstruale regulate si sunt foarte fertile
In functie de caracteristicile personale
alege o dieta
adecvata, urmeaza un program zilnic sau saptamanal de exercitii
fizice si ingrijeste-ti pielea cu produse naturale.
|
CIOBANU FLORENTINA, 2002-11-11 13:03:26
|
|
|
Dieta cu ouaIn fiecare zi, micul dejun va fi acelasi: 1-2 oua fierte cu o felie de paine prajita si o ceasca de ceai verde. |
Dieta danezaOrice mica abatere pe parcursul dietei va fi sanctionata cu intreruperea sa si dieta va putea fi reluata abia dupa 1 an. |
Miraculoasa vitamina DVitamina D stimuleaza functia imuna si distruge microorganismele care invadeaza organismul uman. |
Dieta cu sfecla rosieDaca ai probleme cu anemia, daca suferi de hepatita sau de tulburari de circulatie, iti recomand sfecla rosie. |
Dieta cu polenDieta cu polen va insemna 5 zile de sanatate maxima pentru tine. |
Dieta cu lamai verziLamaia verde o poti consuma sub forma de limonada preparata cu putina miere de salcam. Bea 2 l pe zi. O mai poti consuma insa si in salate sau alaturi de peste. |
|
