Sa prevenim deficienta de fier la copii!

scris de Silvia Marinescu, 04.08.2010   

Deficienta de fier este o mare problema. Se crede ca peste 70% din populatia globului sufera de deficienta de fier, ceea ce inseamna anemie. Spre surprinderea tuturor, deficienta de fier nu este o caracteristica a tarilor in dezvoltare - asa cum cred multi, pentru ca o alimentatie necorespunzatoare poate duce la deficienta de fier si multe alte vitamine si minerale - ci chiar este mai intalnita in tarile dezvoltate.
de Silvia Marinescu


Deficienta de fier este o problema majora mai ales pentru copii, cu precadere cei care s-au nascut prematur si inca nu au suficient fier in organism. Deficienta de fier poate avea urmari grave pentru acestia, de la probleme locomotorii la disfunctii comportamentale si dezvoltare intarziata. In continuarea acestui articol o sa vedem care sunt cauzele, ce putem face pentru a preveni aceasta problema si care sunt alimentele bogate in fier.

In primul rand, pentru a putea discuta despre cum preveni anemia, trebuie sa intelegem cum stocheaza organismul nostru fierul. Copiii, cu exceptia celor nascuti prematur, se nasc cu tot fierul de care au nevoie pentru primele 6 luni de viata. Apoi, fara o dieta adecvata si suplimente cu fier, pot sa aiba deficiente de fier.

Astfel, pentru a preveni deficienta de fier, trebuie sa alaptezi - inca un motiv pe langa multele! - sau, daca esti in incapacitate de a alapta, sa-i oferi copilului o formula de lapte imbogatita cu fier cel putin in primul an de viata.

Dupa ce intervine diversificarea alimentatiei, ofera-i o data pe zi alimente bogate in fier, dar si alimente bogate in vitamina C, pentru a imbunatati absorbtia fierului in organism.

Un copil poate sa aiba deficienta de fier, deci, daca nu primeste lapte de mama sau o formula de lapte imbogatita cu fier timp de cel putin 12 luni, daca nu primeste un supliment cu fier dupa 6 luni de viata si daca nu primeste vitamine cu fier, in cazul in care s-a nascut prematur sau sub greutatea normala, dar si daca primeste lapte de vaca inainte de a implini un an, in loc de lapte de mama sau o formula. Asta pentru ca laptele de vaca sau de capra nu contin asa de mult fier - iar laptele de vaca oricum e contraindicat bebelusilor, pentru ca le poate produce sangerari gastrointestinale daca e administrat pana intr-un an.

In plus, copiii mai mari care beau mai mult de jumatate de litru de lapte de vaca pe zi pot sa aiba probleme cu absorbtia fierului, pentru ca laptele de vaca, pe langa faptul ca nu contine destul fier, impiedica absorbtia fierului in organism. In perioada in care copilul creste, riscul de a dezvolta o deficienta de fier scade, insa acest risc creste iar cand copilul este adolescent. In aceasta perioada, nevoile de fier cresc, mai ales pentru fetele care ajung la pubertate.

 
Ti-a placut acest articol?

Da LIKE paginii 121.ro de Facebook!

2 Comentarii
  • gravatar
    Macreanu 2011-11-04 16:41:10    [Raspunde]

    Buna ziua!Sunt mamica unui copil de 10 luni si 2 saptamani, si zilele trecute i-am facut niste analize printre care si SIDEREMIA, sa vad cum sta cu fierul pt ca nu vreau sai dau fier fara a sti daca are nevoie copilul fara nici o analiza.Si rezulatatul a fost 26, si valorile normale sunt intre 25- 126.Eu inca il alapez, mananca fructe, legume, spanac, peste, ou, carne, as vrea sa stiu daca este necesar ai da fier picaturi?
    Medicul de familie mia zis sa-i dau la 6 luni fier pic, i-am dat si dupa o luna si jumatate incepuse sa se constipe, sa aibe chiar o forma de colici si refuza mancarea, si dupa ce i-am intrerupt fierul sia revenit. Astept un raspuns! Va multumesc!!!

  • gravatar
    diana 2012-03-20 11:09:31    [Raspunde]

    si eu am o problema cu fetita mea de 3 ani si 4 luni.cam de un an am descoperit ca are mari deficiente de fier,si de atunci ii administrez 12 picaturi de ferrum zilnic +alimentatie bogata in fier si nimic....tin sa precizez ca in timpul sarcinii am avut anemie desi luam si eu fier,dar se pare ca nu il asimilam la fel ca fetita mea....sun disperata ca a inceput sa aibe si probleme cu constipatia

Spune-ti si tu parerea

Stiai ca daca esti logat poti castiga puncte pentru comentarii?

(nu va fi publicat)
Castiga puncte! 1 comentariu
=
10 puncte
codul de validare
(cod verificare)

Parteneri

  • Gett's
  • Green Revolution
  • Casa mea
  • World class
  • Radio lyns
  • Fashion beauty
  • Art Hub
  • Asociatia pentru Promovarea Artelor Contemporane
  • Centrul National al Dansului
  • National Photografic
Aboneaza-te