Cura cu apa fiarta - benefica, nociva?

Cura cu apa fiarta – benefica, nociva?
Publicat la data de
"Vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna si, fiindca nici o alta cura nu a dat rezultate, m-am gandit la cea cu apa fiarta.. Ce efect are aceasta cura asupra organismului, d e ce se numara printre dietele eficiente si cum trebuie consumata apa fiarta?"

Adriana Beldie, consultant 121 pe probleme de dieta si nutritie, iti raspunde:

Desi nu sunt adepta acestor diete “ciudate” - mi se pare imposibil sa beau atata apa pe stomacul gol si consider ca alimentatia nutritiva, echilibrata, bazata pe cruditati reprezinta singura solutie pentru o slabire sanatoasa - si nu cunosc persoane care au slabit cu acest tip de dieta, am gasit 2 variante de cura cu apa fiarta. Daca vrei sa urmezi o astfel de cura, decizia iti apartine.
Cura cu apa fiarta - varianta I
Prima saptamana: 0,5 litri de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol
A II-a saptamana: 1 litru de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol
A III-a saptamana: 1,5 litri de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol

Pe pacursul zilei se mananca mancare obisnuita.
Cura cu apa fiarta - varianta II

Aceasta cura te va ajuta sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul.

Prima etapa
In prima zi se bea, pe stomacul gol, un pahar de apa fiarta si racita, pentru ca in urmatoarele 7 zile sa cresti gradat numarul paharelor (a doua zi - 2 pahare, a treia zi – 3, etc.). In cea de a 9-a zi reduci gradat numarul paharelor de apa (ziua a 9-a, bei 7 pahare, a 10-a zi - 6 pahare, etc.). Aceasta etapa dureaza 15 zile, interval in care nu ai restrictii alimentare, dar trebuie sa renunti treptat la toate alimentele prelucrate industrial (conserve, mancarea tip fast-food, chipsuri, bauturile acidulate, ciocolata, etc.).

A doua etapa
Dupa ce ai eliminat din dieta ta toate alimentele care contin chimicale, incepi un regim de sapte zile lipsit de grasimi (in afara uleiului de masline pe care il poti folosi la gatit si la prepararea diverselor salate).

Concret, dieta presupune eliminarea din meniul zilnic a urmatoarelor alimente: carne si preparate din carne, branzeturi si lactate grase (cu exceptia laptelui si a iaurtului degresat), zaharul (il poti inlocui cu miere) si paine alba.

Iata ce ar fi bine sa mananci la cele trei mese principale ale zilei (diverse variante, la alegere):

Micul dejun:
• 1 cana de orez fiert cu lapte degresat;
• paine graham (1-2 felii) cu miere;
• 5-6 linguri de germeni de grau cu lapte (sau iaurt)
• fructe sau un pahar mare cu suc de fructe.

Pranz:
• piure de legume;
• ciorba de zarzavaturi;
• salate de legume crude si fructe (salata asortata).

Cina:
• cereale integrale cu iaurt;
• salate de legume fierte;
• fructe coapte.

Mult succes!
© copyright 121.ro
 
Ti-a placut acest articol?

Da LIKE paginii 121.ro de Facebook!

5 Comentarii
  • gravatar
    diana 2011-11-25 16:49:23    [Raspunde]

    imi poate raspunde si mie daca se bea 8 pahare pe parcusul intregii zi sau dimineata pe stomacul gol? va rog s imi raspundeti si mie

  • gravatar
    Ioana 2011-11-25 17:03:00    [Raspunde]

    Cele 8 pahare cu apa se beau pe parcursul intregii zile!

  • gravatar
    catalina 2011-11-29 18:24:38    [Raspunde]

    uffff....acum incep si eu dieta cu apa fiarta¿nu cred ca da randament,dar incerc....

  • gravatar
    Katia 2012-05-10 12:56:01    [Raspunde]

    Nu imi inspira incredere aceasta dieta cu apa fiarta, dar sunt de parere ca cea vegana chiar te ajuta sa slabesti...am incercat-o si eu, dar nu mi-a mers pentru ca nu am reusit sa mananc numai si numai legume...imi plac prea mult fripturile, dulciurile din cand in cand :)
    Acum nu mai am probleme pentru ca am slabit cu capsulele Chilliburner,sunt cu ardei iute ca sa arda repede grasimile. Am dat jos aproape 10 kg si pe urma am folosit si gelul pentru celulita ca sa remediez si restul problemelor :D
    Initial eu am tinut o cura de detoxifiere 2 sapt, am luat pastilele si de atunci mi-am facut un obicei din a bea cel putin 1l jumate de apa pe zi.

  • gravatar
    Mirela 2012-05-13 19:49:50    [Raspunde]

    Buna! Eu acum tin cura cu apa fiarta! Dimineata inainte de a lua micul-de-jun, am baut in ziua I - o cana apa fiarta si racita, ziua II - 2 cani si tot asa. Acum am ajuns la 8 cani adica 2l ... e destul de greu sa bei apa deodata dar m-am obisnuit. De maine incep sa scad canile. Deja se vede ca am slabit, dar inca nu m-am pus pe cantar. Am tinut in paralel si o cura, dar nu asa stricta! Sunt foarte curioasa de rezultatele finale, pana acum functioneaza! Succes si voua la dat jos kg!

Spune-ti si tu parerea

Stiai ca daca esti logat poti castiga puncte pentru comentarii?

(nu va fi publicat)
Castiga puncte! 1 comentariu
=
10 puncte
codul de validare
(cod verificare)

Parteneri

  • Gett's
  • Green Revolution
  • Casa mea
  • World class
  • Radio lyns
  • Fashion beauty
  • Art Hub
  • Asociatia pentru Promovarea Artelor Contemporane
  • Centrul National al Dansului
  • National Photografic
Aboneaza-te