Puncte 121
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncte
 Cupru - mineral activ
Doza zilnica recomandata: 1,5 - 3 mg Stiai ca... Cupru este necesar pentru sintetizarea hemoglobinei. Cuprul ajunge in circuitul sangvin in 15 minunte de la ingerare. Cuprul permite ultilizarea eficienta a tirosinei (un aminoacid), asigurandu-i functionarea ca agent de pigmentare a parului si pielii. Cuprul este prezent in tigari, in pilule anticonceptionale si in gazele de esapament ale automobilelor. Cuprul indeplineste un rol esential in utilizarea eficienta cu vitamina C. Ce face cuprul? Asigura absorbtia fierului in organism, exercitand in acest fel un efect energizant. Afectiuni datorate carentei de cupru: anemie feripriva, edeme, defecte de conformatie osoasa si, posibil, artrita reumatoida. Suplimente de cupru: in general disponibil in formulele de multivitamine si minerale, in doze de 2 mg. Toxicitate, datorata excesului de cupru: rare efecte toxice Sfaturi legate de administrarea cuprului Desi este un mineral esential pentru buna functionare a organismului, se recomanda rareori suplimente de cupru. Orice exces de cupru poate determina scaderea nivelul de zinc din corp producand insomnii, caderea parului, menstruatii neregulate si depresii psihice. Daca meniul tau contine suficiente cantitati de cereale integrale, legume de culoare verde sau organe, inseamna ca nu ai nevoie de doze suplimentare de cupru. Prin gatirea sau pastrarea alimentelor cu caracter acid in vase de cupru va puteti asigura un supliment din acest mineral. Surse naturale: Fasole uscata; mazare; grau integral; prune; organe animale; creveti; aproape toate alimentele de origine marina; zmeura; agrisele Material realizat cu sprijinul consultantului 121, Medic Byanca Ion |
Publicitate
23
May
Tema emisiunii:
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Vezi toate emisiunile