Probleme de sanatate cauzate de stres

scris de Simona Esanu   
Probleme de sanatate cauzate de stres
Publicat la data de
Stres si iar stres! Ne-am saturat de starile astea! Suntem cei mai afectati atunci cand ne confruntam cu situatii solicitante sau cu anumite perioade mai grele din viata noastra. Tinerii sunt foarte stresati cand termina scoala generala si dau examen ca sa intre la liceu sau cand dau bacalaureatul si mai apoi isi incearca norocul la o facultate. Adultii se streseaza din cauza serviciului si responsabilitatilor ce tin de munca, acasa exista alti factori de stres si tot asa. Mamele care muncesc sunt foarte expuse stresului. In orice caz, in fiecare zi ceva, cumva, ne produce stres. El este definit ca ansamblul reactiilor fiziologice si psihologice prin care organismul nostru raspunde unuia sau mai multor factori de stres, in incercarea lui de a se adapta si de a-si sustine echilibrul in fata presiunilor externe sau interne.
de Simona Esanu

Predispusi
Fiecare dintre noi avem o sensibilitate anume, mai usoara sau mai accentuata. In functie de ea, de profilul nostru si de experientele de viata prin care am trecut, doua persoane pot reactiona diferit la acelasi factor de stres. Totusi, exista cateva coordonate care ne pot influenta rezistenta noastra la stres, fiind mai expusi daca:

- nu dormim suficient si nu ne odihnim bine;
- avem o alimentatie precara;
- nu avem un cerc de prieteni cu care sa socializam;
- avem un stil de viata sedentar;
- avem probleme de sanatate.

Cele mai stresante perioade
Mentionam mai sus niste perioade si situatii stresante din viata noastra. Aici se incadreaza:
- bolile si accidentele;
- despartirile;
- certurile;
- concedierile;
- casatoria;
- divortul;
- violenta verbala sau fizica;
- traumele;
- pensionarea;
- bani putini sau lipsa lor;
- facturile, taxele si creditele;
- examenele;
- procesele prin tribunale;
- pedeapsa cu inchisoarea
- moartea cuiva drag sau cunoscut.

Reactii la stres
De obicei ne dam seama cand suntem stresati. Ne simtim agitati, parca nu ne mai ajunge aerul, etc. Hai sa vedem exact care sunt reactiile corpului nostru in momentul in care ne ciocnim de factori stresanti. Mai intai, inima este cea care o ia la fuga si bate intr-un ritm alert. Respiratia incepe sa semene cu cea pe care o avem dupa ce facem efort fizic: inspiram si expiram rapid. Apare tensiunea musculara, diverse ganduri ne zboara cu rapiditate prin cap. Simtim ca ne-am incalzit si atunci corpul incepe sa transpire ca sa mentina temperatura. Ne transpira palmele, ni se usuca gura, apar anumite temeri. Cand suntem stresati, pana si procesul de digestie se incetineste.

Tipuri de stres
Potrivit www.health24.com, stresul poate fi impartit in trei categorii, in functie de cauza care il provoaca:
1. Stresul bland
Este produs de situatii cotidiene precum intarziatul la o intalnire, prezentarea unui proiect, etc.
2. Stresul moderat
Se produce cand te pregatesti pentru un eveniment, cand muncesti mult la serviciu ca sa termini ce ai de facut inainte de termenul limita, etc.
3. Stresul sever
Apare cand trebuie sa iti schimbi locuinta, cand te ingrijorezi pentru o perioada mai lunga de timp pentru cei dragi, cand divortezi, cand moare o ruda apropiata, etc.

Probleme de sanatate cauzate de stres
Cand o persoana este expusa frecvent la stres si este afectata de acesta pe o perioada mai lunga de timp, atunci pot aparea:
- migrene;
- febra;
- alergii;
- urticarii, eczeme, psoriazis;
- astm;
- probleme cardiovasculare;
- sindrom de colon iritabil;
- creste tensiunea arteriala.

Citeste in pagina 2 despre stresul pozitiv si obiceiurile antistres.
© copyright 121.ro
 
Ti-a placut acest articol?

Da LIKE paginii 121.ro de Facebook!

0 Comentarii
Spune-ti si tu parerea

Stiai ca daca esti logat poti castiga puncte pentru comentarii?

(nu va fi publicat)
Castiga puncte! 1 comentariu
=
10 puncte
codul de validare
(cod verificare)

Parteneri

  • Gett's
  • Green Revolution
  • Casa mea
  • World class
  • Radio lyns
  • Fashion beauty
  • Art Hub
  • Asociatia pentru Promovarea Artelor Contemporane
  • Centrul National al Dansului
  • National Photografic
Aboneaza-te