Smochinele

scris de adina, 24.09.2008   

Un aliment savuros si sanatos in acelasi timp, smochinele sunt la indemana spre a fi consumate atat in stare proaspata cat si uscate. Nu au foarte multe calorii, contin minerale si calciu iar in plus de asta iti dau o senzatie de satietate astfel incat sa nu mai simti nevoie a degusta si altceva pana la urmatoarea masa.

­­
mainsmochine.jpgDaca in antichitate egiptenii considerau smochinele a fi un fruct special, acesta fiind consumat de catre preoti inainte de ceremonii, la ora actuala smochinele sunt larg raspandite in alimentatie putand fi consumate atat in stare proaspata cat si sub forma de deserturi sau salate.

Iata cateva dintre beneficiile smochinelor pentru organism:

  • Datorita propietatilor laxative si diuretice scmochinele sunt recomandate personelor care sufera de constipatie si de probleme digestive.
  • Smochinele consumate in stare proaspata asigura pana la 25% din necesarul zilnic de calciu.
  • Chiar si atunci cand suntem raciti smochinele ne pot da o mana de ajutor. Cateva smochine sunt indicate a fi consumate de cei care sufera de laringite, traheite sau afectiuni pulmonare.
  • Smochinele uscate sunt benefice pentru organism dat fiind ca au un aport semnificativ de fibre si fier.
  • Mai mult decat atat, smochinele uscate au si un efect energizant, continand foarte putina apa si multe vitamine: vitamina C, A, B1, B2 etc.
  • Smochinele contin 270 de calorii/100 de grame, ceea ce nu este tocmai putin insa nici foarte mult, dat fiind ca daca le consumi intre mese in cantitati mici vei fi ferita de a te infrupta din snacks-uri.


La capitolul consum, daca aveti placere si indemanare puteti opta pentru una dintre numeroasele retete pe baza de smochine. Eu cred ca voi opta prima data pentru inghetata de smochine caci pare delicioasa, cu mai putine calorii decat cea de ciocolata iar daca este home-made categoric mult mai sanatoasa decat cea din comert.

 
Ti-a placut acest articol?

Da LIKE paginii 121.ro de Facebook!

Tag-uri: aliment, Smochinele
0 Comentarii
Spune-ti si tu parerea

Stiai ca daca esti logat poti castiga puncte pentru comentarii?

(nu va fi publicat)
Castiga puncte! 1 comentariu
=
10 puncte
codul de validare
(cod verificare)

Parteneri

  • Gett's
  • Green Revolution
  • Casa mea
  • World class
  • Radio lyns
  • Fashion beauty
  • Art Hub
  • Asociatia pentru Promovarea Artelor Contemporane
  • Centrul National al Dansului
  • National Photografic
Aboneaza-te